李樹苗果實的營養價值和禁忌

現在正是李子上市的時節，李子酸酸甜甜的味道很受我們的喜愛，那你知道李子的成效與效果都有哪些?孕媽媽能夠吃李子嗎?帶著這些問題與小編一同來看文章，了解下李子的營養價值別離都有什麼?

李子的藥用前史已久，古人以為李子有美容養顏的成效。中醫以為李子有生津、養肝、清熱、利尿的成效，孫思邈說“肝病宜食之。”李子裏邊含有豐厚的糖分，具有緩瀉的效果，可用來醫治便秘。而其中所含的礦物質吃了有淨血與造血的效果，能夠強化肝髒和腎髒功用，能夠醫治高血壓與生理不順。

李子的成效與效果

1、促進消化：李子能促進胃酸和胃消化酶的排泄，有添加腸胃活動的效果，因此食李能促進消化，添加胃口，為胃酸缺少、食後飽脹、大便秘結者的食療良品;

2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如穀酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之關於醫治肝硬化腹水大有種益;

3、降壓、導瀉、鎮咳：李子核仁中含苦杏仁甙和很多的脂肪油，藥理證明，它有明顯的利水降壓效果，並可加速腸道活動，促進枯燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的效果;

4、美容養顏：《本草綱目》記載，李花和於麵脂中，有很好的美容效果，能夠‘“去粉滓黑黯”，“令人麵澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。

吃李子忌諱

1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

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